Evenwichtstraining
Verbeteren van balans, stabiliteit en vertrouwen tijdens staan en bewegen
Evenwichtstraining is gericht op het verbeteren van balans, stabiliteit en vertrouwen tijdens staan en bewegen. Deze training kan onderdeel zijn van vestibulaire revalidatie, maar ook worden toegepast bij algemene balansproblemen.
Maak een afspraakWat is evenwichtstraining?
Evenwicht ontstaat door samenwerking tussen het evenwichtsorgaan, de ogen, spieren, gewrichten en de hersenen. Wanneer een onderdeel minder goed functioneert, kan iemand zich instabiel voelen.
Evenwichtstraining helpt om deze systemen beter te laten samenwerken.
Balans
Samenwerking van systemen
Evenwichtsorgaan, ogen, spieren en hersenen werken samen.
Instabiliteit
Verminderde functie
Bij verminderde functie van een onderdeel kan instabiliteit ontstaan.
Vertrouwen
Veiliger bewegen
Training helpt om meer vertrouwen te krijgen in bewegen.
Wanneer wordt evenwichtstraining toegepast?
Evenwichtstraining kan worden toegepast bij instabiliteit tijdens staan of lopen, onzeker lopen, balansproblemen na een vestibulaire aandoening, presbyvestibulopathie, verhoogd valrisico en verminderd vertrouwen in bewegen.
Hoe ziet evenwichtstraining eruit?
Tijdens de training worden oefeningen gedaan die balans en stabiliteit uitdagen, aangepast aan het niveau van de patiënt.
Voorbeelden zijn staan met kleine steunbasis, balans houden op verschillende ondergronden, verplaatsen van gewicht, lopen met hoofdbewegingen en oefenen met dubbeltaken.
De oefeningen worden geleidelijk moeilijker gemaakt. Veiligheid staat altijd voorop.
Maak een afspraak
Twijfel je of evenwichtstraining iets voor jou kan betekenen? Een eerste onderzoek kan helpen.